Repas quotidiens du 26.03 au 01.04.07

Donc verdict de la balance pour la semaine passée... -600 gr
Cette semaine je vais mettre l'accès sur les légumes riches en fibres, je ne vois que cela.

lundi 26.03.07

ptit dej : 2 kiwis
collation : /
midi : Saumon bechamelle light et brocolis/choux fleurs + myrtilles
collation : 1 tranche pain au son + 1 crème de roquefort allégée
soir : noix de st jacques à la mexicaine et légumes verts vapeurs + 1 compote à la rhubarbe.

Et... j'ai buuuuuuuuuu (euh de l'eau, je précise) 2 litres

Et 25 mn de vélo d'appartement

mardi 27.03.07

J'ai craqué, je me suis pesée
J'avais perdu 1 kg par rapport à la veille, comme quoi chez moi tout est problème transit et rétention d'eau.
Du coup ma perte est de 5 kilos 6 en 3 semaines... j'suis CONTENTEeeeee et du coup ca me redonne envie de continuer de plus belle.

petit déjeuner : compote de rhubarbe
collation : 1/2 tranche de brioche de régime
déjeuner : parmentier de poisson et raisin
collation : 1/2 tranche de brioche de régime
soir : légumes verts mélangés (brocolis, épinards frais, pois gourmands) avec quelques pâtes et 1/2 pavé d'autruche à la moutarde déglaçé au vin blanc (ben tiens on va s'géner) + des fraises

ben dit donc je suis impressionée
bravo

Le transit et la rétention, c'est sûr, ça compte beaucoup pour le poids.

En tout cas, bravo !!!! Belle motivation !

On continue !!!

Merci les filles.
Là aujourd'hui ce n'est pas évident car je suis en train de préparer un plat pour un concours culinaire... DUR DUR de ne pas craquer...

donc

Mercredi 28 mars 2007 :

pdt : 1 café et 1/2 melon
collation : niet
midi : 1 paquet d'ebly tout prêt à chauffer en 2 mn (j'étais stressée hier)
collation : 1/2 petit pain
soir : papillottes de lapin aux légumes et salsifis au jus de viande (MIAM)

jeudi 29 mars 2007

pdt : 1 café et 1/2 melon
collation : euhhh 5 m et m's
midi : spaghetti aux fruits de mer
collation : pas eu le temps
soir : écrevisses natures avec le reste de salsifis d'hier et des fraises natures.
Je file "sporter" un peu

Vendredi 30.03.2007 : journée NIMPORTEQUOAK

petitdej : un petit bout de lapin de pâques au chocolat
pas de collation
déjeuner : poulet aux légumes du soleil et penne
collation : 1 madeleine (quand je vous dis que c n'importe quoi aujourd'hui)
diner : rognons sautés au vin blanc et à la tomate, pâtes aux fibres et champignons + 1 clémentine et 10 grains de raisin.

20 mn de plaque vibrante + exercices


Samedi 31.03.2007 :
pdj : café + 1 madeleine
collation : rien
midi : reste de rognons + brocolis
collation : rien
diner : tajine de lotte


Je vais essayer de faire un peu de sport, mais comme je me suis bloquée le dos hier à penser que j'ai encore 20 ans alors qu'ils sont loins ca va être gym douce et je vais à mon massage anti cellulite (souhaitez moi bonne chance, ca fait MALlllllllllllllllllllllllllllllll)